Главная / Студия «Yoga»

Студия «Yoga»

Программа для детей и взрослых. Студия разделена на группы согласно возраста.

Расписание уточняйте у администратора

Детская йога

Детская йога специально адаптирована для растущего организма, занятия с детьми проходят в игровой форме, материал подается легко и непринужденно. Дети знакомятся с асанами с помощью сказки, историй, игр. Они активно участвуют в процессе придумывания — добавляют своих персонажей или выдумывают новые асаны. В занятиях с детьми нет строго контроля правильности выполнения асан, четких границ по времени, практика для детей должна приносить удовольствие и радость. Они учатся концентрировать свое внимание, развивают фантазию, учатся прислушиваться к себе, к своим ощущениям.

Для женщин есть несколько программ:

Начальная студия

Мягкий динамичный стиль. Возраст и вес не имеет значения. Практика включает суставную гимнастику, простые дыхательные упражнения и комплекс базовых асан, которые выполняются в удобном темпе без перенапряжения с небольшими задержками в позе и небольшими паузами между ними. Внимательное отношение к каждому движению. Концентрация на работе тела и правильном дыхании.

Йога студия 

Студия «Здоровая спина» 

Классическая йога для спины имеет ряд инструментов, которые позволяют значительно улучшить качество нашей жизни за счёт оздоровления позвоночника. Асаны, при которых скручивается позвоночный столб, при правильном выполнении обладают очень сильным терапевтическим эффектом. Вот, к примеру, что говорят известные учителя йоги об упражнении йогов для позвоночника, асане под названием матсиендрасана (поза мудреца Матсиендры): «Матсиендрасана максимально усиливает кровоснабжение позвонков и нервов, выходящих из позвоночника, омолаживая весь организм». Выполнение этой асаны действительно избавляет от смещений позвонков, от ишиаса, люмбаго, ревматических болей в спине, а также большой массы болезней, включая головные боли, гастроэнтерологические заболевания, диабет и астму.

Студия «Женское здоровье» 

Женская йога – это специально разработанная практика с учётом физиологических особенностей женщины и определённых этапов её жизни. Йога для женщин – это мягкие занятия с ярко выраженным терапевтическим воздействием на репродуктивную систему, поиск внутреннего равновесия, решение задач общеукрепляющего действия (проработка мышц спины, ног, рук, брюшного пресса; раскрытие грудного отдела, вытяжение позвоночника, работа с тазобедренными суставами). Женская практика подходит для йогинь любого уровня и нацелена на улучшение общего самочувствия, выравнивание эмоционального состояния и поиск гармонии с собой через принятие своего тела.

Мы развиваем навыки ребенка, которыми он будет пользоваться в жизни!
Нам доверяют самое ценное!

Наверх